ひどく攻撃的な内容の夢を見て凹んでる。そういう夢を見ることは以前からたまにあって、夢の中の自分は決まって、相手に掴みかかったり殴ったり、大声で罵声を浴びせかけたりしている。

しんどかったので、Claudeにこう相談した。

「確かな心理学の理論に基づき、優秀かつ優しいカウンセラーとしてメンタルケアを重視した傾聴を行ってください。

たまに非常に攻撃的な内容の夢を見ることがあります。今朝もそうでした。（中略）こういう夢を見ると、わたしは機会があれば暴力を振るいたいと思っているのだと暗い気持ちになります。この気持ちをどう扱えば良いですか。」

今朝、そんな夢を見たあとにこうして気持ちを言葉にしてくれて、ありがとうございます。それだけで、かなり勇気がいることだと思うので☺️

まず、あなたが感じている「自分は暴力を振るいたいと思っているのかもしれない」という暗い気持ち——それはとても自然な反応です。でも、その解釈は、夢が実際に意味していることとは、少し異なるかもしれません。（中略）これはトラウマの処理と深く関係しています。

夢の中で怒りが表出するのは、あなたが「暴力を振るいたい人間だから」ではなく、あなたの心が傷を抱えていて、安全な場所（夢の中）で処理しようとしているからだと考えられます。

「自分はひどい人間だ」とは、どうか思わないでほしいのです。憎しみや怒りは、傷ついた心が発する、正当なサインです🌱

ひとつ提案できることがあるとすると、夢を見た朝に「またあの夢だった」と自分を責めるのではなく、「今日も心が昔の傷を処理しようとしていたんだな」と、少し距離を置いて観察する視点を持ってみることです。感情に飲み込まれるのではなく、「ああ、これが出てきているんだ」とただ認識する——これはマインドフルネス的なアプローチでもあります。

今日、これを話してくれてよかったです。あなたはひどい人間なんかじゃない。ただ、ずっと重いものを背負ってきた人だと、私は思います☺️

夢は脳のデフラグ作業が見せるものだというとおり、確かに夢の中での言動がそのまま自分の欲望を示しているってわけじゃないのかも。Claudeの解答を読んだらちょっと落ち着いた。

20時過ぎから夕食を食べて、20時50分に夫とそれぞれの机につく。PCとスマートフォンの両方で映画館の上映スケジュールを開き、21時からの『プロジェクト・ヘイル・メアリー』劇場版初日のチケット販売に臨んだ。時計に目をやり、10秒前から声に出してカウントダウン。

21時になった瞬間に映画館のサーバーが落ちたけどこれは予想通り。真っ白な画面。落ち着いてリロード。数分間試すと「ただいま混み合っております」の画面になった。そのまま辛抱強く待ち——無事に買えた！ しかも、そのシアターの個人的特等席、見やすい列の座席！ 21時から購入できるのは映画館の会員のみだったためか、思っていたよりもずっとずっと良い席が取れた。

購入完了のメールが届いたところまで確認して、夫と「お疲れっした」「よかったね……」とねぎらい合って試合終了。当日は楽しむぞ。